Понимание и распознавание возможных последствий сексуального насилия играют очень важную роль в оказании эффективной поддержки пострадавшим. Наш материал о том, с какими последствиями сталкиваются пострадавшие от сексуального насилия женщины. Для удобства мы разделили его на две части, в которых отдельно - будет говориться о физических и психологических последствиях сексуального насилия.
Как правило, физические травмы влекут за собой и психосоматические последствия. Профессиональная поддержка, включая психологическую помощь и различные методики работы с травмой, способны помочь пострадавшим разрешить проблемы со здоровьем, а также с эмоциями и чувствами, возникшими после насилия. Остановимся на этом подробнее.
Стресс
Как правило, речь идет об ощущении постоянного напряжения и тревожности, которые могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), для которого характерны повторяющиеся кошмары, флешбэки и сильные физиологические реакции на триггеры, напоминающие о случившемся насилии. Пострадавшие могут испытывать трудности с концентрацией, принятием решений и памятью.
Стоит отметить, что эффект стресса индивидуален. Кто-то справляется с ним лучше и быстрее, у кого-то может привести к серьезным затруднениям и долгосрочным последствиям.
Страх и тревога
Пострадавшие от сексуального насилия часто переживают панические атаки, сопровождающиеся быстрым сердцебиением, потерей дыхания и чувством полной беспомощности перед угрозой. Тревога может быть причиной перманентного состояния беспокойства и предчувствия беды, которые нередко перетекают в бессонные ночи и выматывающие переживания.
Депрессия
Депрессия приводит к серьезным эмоциональным, физическим и когнитивным нарушениям. Пострадавшие могут потерять интерес к тем занятиям, которые раньше приносили им радость, чувствовать беспокойство и вялость. Способность воспринимать удовольствие и наслаждение почти полностью исчезает. Пострадавшие могут переживать периоды глубокой печали, безысходности и отчаяния. Негативные мысли начинают доминировать, вызывая чувства никчемности и неполноценности. От депрессии сильно страдает и физическое здоровье. Пострадавшая может чувствовать постоянные усталость, бессонницу, снижение аппетита либо же наоборот, бесконтрольное переедание. Могут возникать различные зависимости – от алкогольной до наркотической. Могут страдать и отношения с окружающими. Депрессия может привести к социальной изоляции. Пострадавшие от сексуального насилия нередко замыкаются в себе и начинают избегать всяческих контактов с окружающими, что в свою очередь еще больше углубляет их чувство одиночества и отчуждения. В таком состоянии у переживших сексуальное насилие могут появляться суицидальные мысли. Им кажется, что эту боль не удастся пережить уже никогда.
Стыд и вина
Пострадавшие могут начать сомневаться в своей силе и способности защитить себя, думая, что могли бы предотвратить произошедшее, но из-за собственной слабости не смогли. Это эмоция способна подорвать самооценку и привести к чувству неполноценности. Также чувство вины может возникнуть из убеждений о том, что на самом деле пострадавшая могла как-то предотвратить случившееся, но не смогла или даже сама намеренно не захотела это делать. Такой нарратив, к слову, чаще всего транслируется в нашем обществе, когда речь заходит о сексуальном насилии. На самом деле сексуальное насилие находятся за пределами контроля пострадавшей, и именно эту мысль нужно четко транслировать, если рядом с вами находится пострадавшая от сексуального насилия. Но пока что чаще всего мы имеем другую картину: в результате мощнейшей психологической травмы и давления со стороны общества пострадавшие нередко начинают обвинять в произошедшем себя. Стыд и вина могут взаимодействовать и усиливать друг друга. Потерпевшие от сексуального насилия часто уверены, что они не достойны поддержки и понимания окружающих. Эти эмоции могут вызвать изоляцию и отказ или даже страх в поиске помощи.
Заниженная самооценка
Женщина может начать сомневаться в себе, своей привлекательности и ценности как личности. Чувство стыда, связанное с насилием, может повлиять на ее способность любить и принимать себя такой, какая она есть.
Подорванное доверие к себе
Сексуальное насилие может серьезно подорвать у потерпевшей доверие к собственным чувствам, интуиции, способности принимать решения и защищать себя в опасных ситуациях. Ощущение постоянной угрозы может привести к самоизоляции женщины во многих жизненных сферах. Именно поэтому восстановление самооценки, доверия к себе и ощущения безопасности является важной частью процесса восстановления пострадавших от сексуального насилия. Сексуальное насилие может серьезно нарушить способность пострадавшей строить здоровые отношения. Чувство уязвимости может препятствовать ей открываться эмоционально и физически перед другими людьми. Вернуть утраченную уверенность в себе способны поддержка психологов, терапевтов и близких людей.
Наш материал о физических последствиях сексуального насилия читайте ЗДЕСЬ
