Пройти через опыт домашнего насилия – это тяжелое испытание. Книги не могут заменить профессиональную помощь психолога, но они могут стать важным шагом на пути к исцелению.
В этой статье мы собрали несколько книг, которые могут быть полезны тем, кто пережил домашнее насилие:
«За закрытой дверью».
Автор: Бернадетт Энн Пэрис
О книге:
У всех есть знакомая пара, похожая на Джека и Грейс. Он богат и хорош собой, она мила и обаятельна. Они нравятся вам, и в глубине души вы им даже завидуете. Вы хотите познакомиться с Грейс поближе, но с удивлением обнаруживаете, что это не так-то просто. Джек и Грейс неразлучны. Кто-то скажет, что так и выглядит настоящая любовь. А кто-то спросит, почему Грейс никогда не подходит к телефону? Или никак не может выбраться на кофе с подружками, хотя после свадьбы уволилась с работы? Или как ей удается так хорошо готовить – и при этом оставаться худой? И зачем нужны решётки на окне одной из спален?.. Иногда идеальный брак — это всего лишь идеальная ложь.
«Бойся, я с тобой».
Автор: Таня Танк
О книге:
Они дьявольски обаятельны, чарующе загадочны, тотально бессовестны и неизлечимо бездушны. Четверо из ста, и трое из них – мужчины. Их цель – уничтожить нас морально, а иногда и физически. Превратить нашу жизнь в руины с особенным коварством и цинизмом, облачившись в маску любящего человека, сострадательного друга, надежного коллеги. Они – хищники человечества, и особенно опасны тем, что это не написано у них на лбу. Вот почему так важно уметь распознавать их на ранних стадиях.
«Женщины, которые любят слишком сильно».
Автор: Робин Норвуд
О книге:
Если для нас любить означает страдать, значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью. Читатель узнает, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их. Поймем, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью.
«Всё из-за меня (но это не так)».
Автор: Брене Браун
О книге:
В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего – самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья.
Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.
«Учебник для женщин, подвергающихся насилию (которые хотят перестать ими быть)».
Автор: Консуэло Барэа
О книге:
Книга «Учебник для женщин, подвергающихся насилию» — про цикл насилия, про страхи и печали, которые испытывают женщина-жертва и дети-жертвы, попавшие в сложную жизненную ситуацию.
Физическое, психологическое, экономическое, сексуальное насилие, заблуждения жертв, неправомерность самообвинения, манипулятивные практики сексистов, способы выхода из абьюза, пост-травматические состояния — всё это темы книги.
Одна из глав посвящена виктимизации, отдельно рассматриваются персональный и социальный стокгольмские синдромы. В заключительной части речь идет про фемицид, затрагиваются такие важные темы как истинные причины доминирование мужчин в пространстве культуры, истории и науки и лицемерие духовных лидеров-мужчин (один из примеров, который приводит Консуэло — повседневная жизнь Ганди). Даже если сами вы не сталкиваетесь с проблемой абьюза в повседневной жизни, полезно знать, что такое семейное насилие, чтобы не оставить без внимание то, что, возможно, происходит в соседней квартире, в соседей семье, в жизни важных для вас людей.
«Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят».
Автор: Сьюзан Форуард
О книге:
В жизни порой случается так, что самый романтичный мужчина на свете, которым вы так восхищались до свадьбы, неожиданно превращается в настоящего женоненавистника. Он начинает обвинять вас во всех смертных грехах и своих неудачах, преследует необоснованной ревностью, не разрешает видеться с родными и подругами, не позволяет распоряжаться деньгами или делать собственную карьеру, постоянно доказывая вашу несостоятельность. Все это выводит вас из равновесия, вы разочаровываетесь в себе, впадаете в депрессию, но продолжаете любить своего супруга, заботитесь о нем и даже не помышляете о том, чтобы немедленно расстаться.
Есть ли выход из этого тупика? Психологи, специалисты по семейной терапии, убедительно доказывают на реальных примерах, что этот тупик в значительной степени придуман вами, и любая женщина, используя врожденные хитрость и интуицию, способна полностью разрушить все вражеские укрепления, уничтожить все препятствия на пути к счастливой жизни и выйти безусловным победителем из житейских битв.
«Как защитить себя от оскорблений».
Автор: Патрисия Эванс
О книге:
Многие женщины становятся жертвами как физического, так и вербального насилия, то есть подвергаются оскорблениям. Как защитить себя от оскорблений, рассказывается в этой книге, автор которой, в качестве психолога-консультанта, много лет работает с женщинами, пострадавшими от грубости окружающих. Ежедневно она получает сотни писем со всего мира, которые и стали основой этой книги.
«Почему он это делает».
Автор: Ланди Банкрофт
О книге:
В этой книге рассматривается проблема эмоционального и физического насилия мужчины в отношении женщины в семье, в романтических отношениях. Автор развеивает мифы о мужчине, применяющем насилие к женщине. Один из самых главных мифов: он себя не контролирует.
Ланди Банкрофт доказывает, что проблема не в том, что некоторые мужчины не способны управлять своим гневом, а в их системе ценностей. Книга чрезвычайно полезна женщинам, подвергающимся эмоциональному или физическому насилию, она поможет осознать происходящее, вернуть чувство собственного достоинства и веру в свои права. Но также она полезна и каждому человеку, который стремится выстраивать здоровые и безопасные отношения. Автор говорит о насилии в отношениях со стороны мужчины к женщине.
